At være syg med stress kan beskrives som at ligge i et badekar der langsomt bliver varmere og varmere, indtil vandet er så varmt at vores krop skriger i smerte og det bliver uudholdeligt. På en måde bliver nervesystemet forbrændt og begynder at reagere på selv de mindste ting.
Det sker fordi der kommer ubalance i vores autonome nervesystem og dermed hæves “grundtemperaturen”, så selv den mindste stigning i temperatur nærmer sig noget som er alt for varmt.
Balancen i det autonome nervesystem er afgørende for dit velbefindende og for at du kan reagere hensigtsmæssigt. Når det autonome nervesystem er i balance, kan din krop tilpasse sig til stress, men også slappe af igen når stresspåvirkning er væk.
Kropsterapi virker effektivt som en del af behandlingen af stress, fordi det medvirker til at balancere dit nervesystem og øger kropsbevidstheden hos dig.
Gennem kropsterapien hjælpes din krop til at balancere dit autonome nervesystem. På den måde skrues “grundtemperaturen” ned igen, så der er længere til det bliver for varmt.
På vej tilbage efter sygemelding
Livet efter en stress sygemelding er sjældent det samme som før. Du er uden tvivl blevet klogere på dig selv, omstændighederne og det som ledte til sygemeldingen. Samtidig står du et sted hvor du skal integrere det du har lært om dig selv, så du ikke bliver sygemeldt igen.
Her kan kropsterapi hjælpe med at forankre dig i din nye virkelighed, både ved den rent fysiske afspænding af kroppen, men også ved muligheden for at kortlægge årsagerne til stressen opstod i første omgang.