For at overleve har vi nogle basale behov. Søvn er et af dem. Får vi for lidt søvn bliver vi ikke kun uopmærksomme. Vi kan blive irritable, miste appetiten, vores fysiske ydeevne mindskes, vi blive mindre rummelige og vi reagerer på ting der ellers ikke ville genere os. Det går ud over vores familie, børn, kollegaer og vores velvære.
Det er almindeligt at have svært ved at falde i søvn ind i mellem. Særligt hvis der foregår noget i vores liv vi bekymrer os om eller som vi føler er udenfor vores indflydelse, men kan have ubehagelige konsekvenser for os eller dem vi elsker. Det er vores krop der gør sig klar til at “kæmpe eller flygte” og derfor er stress niveauet højere end ellers.
Står det på i længere tid, måske fordi tankerne kører rundt i hovedet på dig eller uroen i kroppen er så stor at du ikke kan sove, går det ud over dit helbred.
Her kan kropsterapi hjælpe dig ved at din krop bliver afspændt, samtidig med at vi kan gå på opdagelse i, hvad søvnløsheden hos dig, opstår ud af.